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如何让宝宝自己入睡

2020-12-02    来源:未知

如何让宝宝自己入睡

我的宝宝从六周开始晚上睡觉就比较规律了,晚上6点开始有睡前固定流程,大概1小时左右。营造一个好的睡眠环境,温度适宜,关灯关窗帘,打开白噪音(手机下载可以用)然后洗脸擦手脚换尿不湿涂护肤霜,稍微按摩一下换睡衣,轻柔地和宝宝说话,之后就喂奶,喂饱拍嗝抱一抱, 轻轻放小床上然后关门出去,一开始会哼唧或者哭几声,我一般等3-5分钟,给宝宝机会自己学习安抚。
如何让宝宝自己入睡
现在她会吃手了玩一下就睡着,如果哭闹超过五分钟或者一直持续我会进去轻轻安抚,然后再离开,每天坚持一样的流程宝宝很快就适应,现在2个月能从晚上7点睡4-5小时,夜里醒了喂1-2次奶,每次都很快自己入睡。我的经验是睡前流程一定要坚持,小月龄的宝宝需要时间来学会区分白天晚上,白天可以带宝宝出门散步,控制小睡时间一次不超过2小时,有充分的自然光线,不用过度安静,让宝宝知道白天晚上的区别。另外宝宝白天休息好晚上也能睡好。很多宝宝晚上哭闹往往是太累了过度兴奋烦躁不安就入睡困难。新生宝宝开始入睡不规律也是正常的,要有信心和耐心,宝宝会学会的!偶尔有反复也是很正常的。家里养的三只狗有时候叫很大声也不影响她的休息,可能在肚子里已经习惯了吧。希望我的分享能有帮助,加油![愉快]

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